はじめまして！
管理栄養士のつむぎと申します。
数あるブログの中から、このページにお越しいただきありがとうございます。
私は現在、夫と2人の子供と暮らす4人家族のママであり、現役の管理栄養士として働いています。
このブログでは、「管理栄養士の知恵」×「リアルな暮らしの便利さ」をテーマに、日々の食事管理から、介護の経験、暮らしをラクにするガジェットまで、等身大の発信をしていきます。
私が「暮らしと健康」を発信する理由
私はプロとして栄養指導に携わってきましたが、私生活では一人の「生活者」として、家族の健康や介護の難しさに直面してきました。
• 両親のこと
父は高血圧・脂質異常症で服薬中、母は不整脈で療養中です。大切な家族だからこそ、いつまでも元気でいてほしい。でも、現在は少し離れて暮らしているからこそ、できることの限界も感じています。
• 親戚や祖母のこと
親戚には糖尿病の叔父がおり、また、数年前に他界した祖母は晩年を自宅介護で過ごしました。デイサービスを利用しながら、家族みんなで試行錯誤した日々は、私の管理栄養士としての視点を大きく変えてくれました。
「正しい栄養知識」だけでは解決できない、毎日の食事作りの大変さや、介護・育児の忙しさ。
その壁を乗り越えるために必要なのは、教科書通りの正論ではなく、「いかにラクに、賢く、健康を維持するか」という具体的なアイデアだと気づいたのです。
このブログでお届けすること
管理栄養士という専門家としての視点と、育児・介護を経験する一人の女性としての視点。その両方を活かして、以下の内容を発信します。
このブログでは、主に以下の4つのテーマについて、等身大の言葉で綴っていきます。
1. 生活習慣病の基礎知識と食事のコツ
高血圧、糖尿病、脂質異常症…。気になる病気の知識を、難しい専門用語を使わずに解説します。「結局、何を食べればいいの？」という疑問に、分かりやすくお答えします。
2. 介護・療養中の食事と暮らしの知恵
在宅介護や、持病を持つ家族をサポートしてきた実体験をもとに、無理のないケアの方法や、食事の工夫、心を軽くするヒントをシェアします。
3. 「選ぶ力」と「道具」でラクする健康管理
毎日1から手作りしなくても、健康は守れます。管理栄養士の視点で選ぶ「市販品・外食の活用術」や、家事を劇的にラクにする「便利グッズ・最新ガジェット」を本音でレビューします。
4. 知識をアップデートする（学び・資格）
健康の常識は日々進化しています。私が今学んでいることや、おすすめの書籍、資格取得の道のりなど、一生モノの知識を皆さんと一緒に育てていくプロセスを公開します。
おわりに
健康は、1日にしてならず。
でも、毎日100点満点を目指す必要もありません。
便利なツールに頼ったり、時には息抜きをしたりしながら、「家族みんなが笑顔で、長く続けられる健康習慣」を一緒に見つけていきませんか？
私の経験や知識が、あなたとあなたの大切なご家族の暮らしに、少しでもお役に立てれば幸いです。
これからどうぞ、よろしくお願いいたします！
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