食事管理

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【40代からの体重管理】スマホ連動の体重計なら続けられる!オムロンおすすめ3選とアプリ活用法

「体重計に乗ろう」と思っても、なかなか続かない…そんな経験はありませんか?健康診断で体重や血圧を指摘されて、「よし、記録しよう!」と決意したのに、気づいたら3日で終わってしまった。そういう方、実はとても多いんです。この記事では、管理栄養士の...
食事管理

食事管理の基本を知っておこう|カロリー・PFCバランス・塩分の目安を管理栄養士が解説

「最近、食事に気をつけたほうがいいかな」そう思い始めたとき、まず何から知ればいいか、迷いませんか。カロリー? 栄養バランス? 塩分? どれも大事とわかってはいるけれど、いざ調べると情報が多くて、かえって混乱してしまうことも。この記事では、食...